一家四口咩咩咩

真是太神奇了  傑克(這話透露出我是哪個年代的人了)
看來漫長的等待是會等出結果的
距離上次的減肥日記非常的給他久  實在是因為沒有進度沒法和大家分享呀
就如同那天碎碎唸裡面提到的
我的體重在某個階段停滯的非常久  兩個星期 體重就是下不去 頂多就是回升以後再下降到那個階段
自己的猜測啦 可能是因為這個數字久久攻不下來就是因為這體重我已經維持很久了
懷邦尼胖的體重我已經減完了 現在在減的是懷第一胎扭弟那時代的肥肉
當時沒減完是因為那時候還不太會餵母奶  吃太少母奶也會變少
還有就是自己也偷懶 想說留著之後生完第二胎再一起減吧
所以身體應該是習慣這樣的體重數字
還有就是有可能因為小紅的來臨  小紅來之前體重似乎會比較重
總之那漫長的兩個星期 真的讓我超想舉白旗的
後來小紅來之後  體重居然是快速的向下降
從5/28那天碎碎唸後 這星期我又瘦了一公斤  簡直是讚到一個極點呀
所以碰到漫長的減肥停滯期 千萬不要放棄  
一旦過了停滯期 體重會快速的向下降喔(本篇重點)

歸類減肥心得
1.少喝有糖飲料
  自從開始減肥後 幾乎是不碰我最愛的奶茶  即使買了也是半糖
  剛開始真的蠻痛苦的 可是久了就真的習慣不喝了
  還有每天一大包無糖豆漿  真是飽足感十足

2.晚上七點後不進食
   如果習慣晚睡的人 晚上就正常吃吧  免得吃太少 半夜又肚子餓
   像我是早早吃晚餐 如果真的肚子餓了 就去睡個覺吧  
   隔天再享受站在體重計上  看到體重變輕的快感

3.多走路少搭電梯
   反正現在倡導節約能源 多走點路 身型更漂亮呢


其他的暫時還想不到 等我完成減肥大業後再跟大家總整理分享吧

希望在產後黃金六個月中  能再減個兩公斤  加油