一家四口咩咩咩

令人雀躍的一刻來臨了
睽違已久的五字頭終於出現了  熱騰騰  今天早上量出來的數字59.8
雖然我妹勸我目標應該訂在55公斤  但我抱持的隨緣的態度(喂~~~體重哪裡是緣分呀)
唉唷  老娘已經好不容易瘦下來了說  再撐到55   那我可能永遠都無法吃到美食了
(老公應該心裡想  少來  明明每個周末都有吃大餐  上週日晚上八點半了還吃三片pizza)
其實自己能順利瘦身  真的是很幸運 
有要減肥的朋友們千萬不要灰心  不要急於一時減很多 
把這個當成馬拉松  重點是我跑完全程  我最後減肥成功  那才是重點

最近星期一到星期五幾乎是每天下午都會去附近走走操場  至少走半小時 
昨天走了六圈加上跑兩圈  算是最近最認真運動的一次  平常大概都是走三四圈
減肥後期還是得靠運動才能順利達成呀
如果這樣按部就班的瘦下去  期望暑假結束前就能達到我的目標
接下來就是以體重不復胖為目標了  如果有緣分就看能不能繼續瘦下去囉
但是每天早晚量體重還是必做的功課  隨時監督自己的體重有沒有亂上升

夏天真的很適合減肥  因為天氣有夠給他瘋狂超級熱
難怪非洲人那麼瘦(喂~~非洲人瘦不是因為這個原因好嗎)
食慾真的會很差很差  尤其家裡煮的又是中式餐點(公公煮得很好吃  可是自己不偏愛中式料理)
午餐和晚餐合起來幾乎只吃一碗飯(晚餐天氣涼一點還吃比較多一點)
漸漸的  食量就變小了
而且肚子常被水果填滿  尤其是西瓜  冰冰涼涼又甜甜  真是讚到不行

呵呵  減肥日記即將進入尾聲呢  真是開心  雀躍呀  加油  還剩下兩公斤  呀呼

p.s.夏天很熱  千萬不要因為很熱就買了飲料來喝  飲料超級甜的  熱量很高咧
另外運動完以後不能馬上吃東西喔  最好等半小時到一小時以後再吃東西喔